09 września 2017

UPRAWIASZ SPORT? ZADBAJ O ODPOWIEDNIĄ PIELĘGNACJĘ SKÓRY I KOSMETYKI DO MAKIJAŻU


Niezależnie czy spędzasz długie godziny w klubie fitness, uczęszczasz na basen, czy trenujesz krótkotrwały interwał na powietrzu - każda dyscyplina sportowa sprawia że nasze ciało wygląda rewelacyjnie... Należy jednak pamiętać, że czynniki zewnętrzne jakim poddajemy wówczas naszą skórę w postaci chlorowanej wody czy suchego powietrza niekorzystnie wpływają na stan naszej skóry i cery. Zobacz jak w prawidłowy sposób traktować skórę przed, po i w trakcie treningu. 

Najważniejszą rzeczą o której powinnyśmy pamiętać jest unikanie ćwiczeń w makijażu. W trakcie wysiłku skóra produkuje większą ilość potu i sebum, które w połączeniu ze składnikami make-upu i innymi zanieczyszczeniami będą zatykać ujścia gruczołów łojowych. Po zmyciu makijażu przed treningiem należy zastosować lekki krem lub serum z antyoksydantami. Po ćwiczeniach bardzo ważne jest dokładne i dogłębne oczyszczenie skóry. Jeśli masz cerę mieszaną w kierunku tłustej koniecznie stosuj żele antybakteryjne lub wody micelarne - osobiście po aktywnym wysiłki fizycznym polecam użyć łagodny żel Artemis Med Sensitive Face&Body Cleansing Gel lub płynu micelarnego Avene Lioton Micellaire. Kosmetyk doskonale myje i odświeża skórę. Unikamy ciężkich kosmetyków na bazie obciążających olei i SLS. Najlepiej wybrać preparaty beztłuszczowe, które łagodnie i skutecznie oczyszczą skórę z nadmiaru sebum. W składzie kosmetyków do klubu fitness (najlepiej bezpiecznych dermokosmetyków z apteki) szukaj kwasu salicylowego, rezorcyny, siarki, cynku, tymianku, wyciągu z drzewa herbacianego, lub lukrecji. Przy cerze typowo trądzikowej sięgaj po mydło bez mydła tzn. kostkę myjącą mającą lekko kwaśne pH 4,5-5 (cera normalna wymaga produktów do pielęgnacji o odczynie pH 5,5).

O skórę należy zadbać już przed treningiem. W ciało powinnyśmy wmasować kosmetyk wyszczuplający, antycellulitowy bądź ujędrniający, ponieważ w trakcie ćwiczeń poprawia się krążenie, a substancje aktywne z produktu szybciej wnikają w skórę. Do moich ulubionych balsamów do ciała należy Sisley Celluli-Pro, który jest wyjątkowym połączeniem ekstraktów roślinnych, oraz olejków eterycznych działających pobudzającego na uwalnianie nagromadzonego tłuszczu oraz zmniejsza proces odkładania nowych komórek tłuszczowych. Z kolei po treningu wklep balsam rozgrzewający - świetnie ukoi i zregeneruje obolałe mięśnie. Pomogą również aromatyczne kąpiele solankowe. Na twarz nakładamy regularnie maseczkę z glinki, która działa oczyszczająco i matowi skórę. W dni treningowe nie powinnyśmy decydować się na zabiegi mocno złuszczające, głębokie peelingi ani samoopalacze. Podczas regularnego uczęszczania na basen chlor szkodzi skórze, dlatego należy pamiętać o odpowiednim jej zadbaniu odżywczymi i regenerującymi balsamami oraz łagodnymi piankami myjącymi (zaraz po pływaniu). 



Jeśli nie wyobrażasz sobie wyjścia na siłownię bez makijażu zrób jak najbardziej minimalny. Wybieraj lekkie, beztłuszczowe kosmetyki o przedłużonej trwałości. Zamiast podkładu nałóż krem BB lub CC, który pozwoli skórze oddychać. Jeśli koniecznie chcesz zrobić makijaż oczu, postaw na wodoodporną kredkę i tusz. W przypadku cieni do powiek pamiętaj o użyciu bazy na powieki, która przedłuży trwałość kosmetyku i nie pozwoli mu emigrować. Kolorowe kosmetyki beztłuszczowe mają też tę zaletę, że podczas ćwiczeń nie warzą się i nie spływają z twarzy. W przypadku cery tłustej lub problematycznej, wybierz produkty suche, które utrzymają się nawet podczas intensywnych ćwiczeń. Świetnym rozwiązaniem są sypkie kosmetyki mineralne: nie obciążają cery i podobnie jak beztłuszczowe pozwalają uniknąć kolejnej warstwy lipidowej na skórze. Polecam puder mineralny Artdeco Pure Minerals dostępny w różnych wariantach kolorystycznych. Zawsze dopasowuj makijaż do intensywności wykonywanych ćwiczeń, jakie masz w planie. Warto mieć zawsze przy sobie małe opakowanie bibułek matujących, które wchłaniają pot nie naruszając makijażu. To dużo lepsze rozwiązanie niż aplikowanie na spoconą twarz kolejnej warstwy pudru :)


1 komentarz:

Dziękuję że odwiedzacie moją stronę. Nie zapomnijcie zostawić w komentarzu linka do swojego bloga abym mogła Was odwiedzić. Miłego dnia!

Thanks for your visit on my blog. Don't forget to leave your link so I can check out yours blog too! Have a great day!